9种养肝食物,最后一种应该每天都吃够!早知道早受益_肝脏

9种养肝食物,最后一种应该每天都吃够!早知道早受益_肝脏
原标题:9种养肝食物,最后一种应该每天都吃够!早知道早受益 出品 | 搜狐健康 作者 | 蒋力 编辑 | 袁月 熬最野的夜,吃最辣的串,喝最冰的酒……或许能满足一时,但我们的肝脏却受到了极大损害。近年来,我国死于肝炎相关疾病的人数不断升高,据估计,超过五分之一的人群受到了包括乙肝、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的困扰。 一般来说,想要保护好我们的肝脏,除了避免饮酒、油炸食品、高盐高糖食物等以外,常吃一些养肝护肝的食物也有一定作用。这不,美国健康网站WebMD近日推荐了9种养肝食物,来看看有你常吃的吗? 燕麦片 富含纤维的食物可以帮助肝脏发挥最大功效。早上吃一碗燕麦,或许是你开启新一天的好方法。研究表明,燕麦片可以帮你减掉多余的体重和腹部脂肪,是避免肝脏疾病的好方法。 西蓝花 如果想要保持肝脏健康,可以在饮食中添加很多蔬菜,比如西蓝花。一些研究表明,西蓝花可以帮你预防非酒精性脂肪肝。如果蒸西兰花听起来有点太乏味,可以把它切成小块后,与杏仁片、干蔓越莓和浓香醋拌在一起。另外,加大蒜、香醋后烤西蓝花也很美味。 咖啡 如果你每天都离不开咖啡,那么听到咖啡对肝脏有好处一定会很高兴。研究表明,每天喝两到三杯咖啡可以保护肝脏免受过量饮酒或不健康饮食引起的损害。一些研究表明,还可能降低患肝癌的风险。 绿茶 绿茶中含有一种叫做儿茶素的抗氧化剂。研究表明,这种儿茶素可以预防一些癌症,包括肝脏。如果自己泡茶并趁热喝,就会获取更多的儿茶素,冰茶和即饮绿茶的含量要低得多。 杏仁 坚果,尤其是杏仁,是维生素E的良好来源,研究表明,维生素E可能有助于预防脂肪肝疾病。另外,杏仁对心脏也有好处,因此下次想吃零食时,可以抓一把杏仁来吃,或尝试把它们加入沙拉来食用, 菠菜 绿叶蔬菜具有强大的抗氧化剂谷胱甘肽,帮助维持肝脏的正常运转。其中,菠菜的烹饪再容易不过了,它可以放入沙拉食用,还可以用大蒜和橄榄油炒着吃。 蓝莓 蓝莓中含有一种叫做多酚的营养素,帮助预防非酒精性脂肪肝。如果你不喜欢吃蓝莓,富含多酚的其他食物还有黑巧克力、橄榄、李子等。 辛香料 如果想要同时保护肝脏和心脏,可以尝试撒一些牛至、鼠尾草或迷迭香在食物上。它们含有健康的多酚,而且一个额外的好处,它们还有助于减少许多菜里的盐分。肉桂、咖喱粉和小茴香也是不错的选择。 水 我们能为肝脏做的最好的事情就是保持健康体重。因此,养成喝水的习惯,而不是喝苏打水或运动饮料等甜味饮料,你会为每天能减少多少卡路里摄入而感到惊讶。 一般情况下,建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日饮水1500毫升—1700毫升(女性1500毫升,男性1700毫升),约7杯—8杯。另外要做到少量、多次饮水,建议白天时每2小时饮水200毫升左右。 对于一些疾病状况,如肾脏病、肝病、充血性心力衰竭等,都不能水摄入过多,可引起体内水过多或引起水中毒等,应遵照医嘱摄入适量的水。 参考资料: 1、WebMD 14 Best and Worst Foods for Your Liver https://www.webmd.com/hepatitis/ss/slideshow-best-and-worst-foods-for-your-liver 2、CDC营养所 | 怎么喝水对你身体最好? https://www.sohu.com/a/295450685_359980 返回搜狐,查看更多

南非公开赛:6人联手领跑 2016年冠军并列第47位_科布

南非公开赛:6人联手领跑 2016年冠军并列第47位_科布
北京时间12月4日,总奖金额为1950万南非兰特的欧巡赛之南非公开赛本周在加里-普莱尔球场开幕。上星期登喜路锦标赛冠军克里斯蒂安-贝祖登霍特在第一轮完毕后,与别的5人一同领跑。 贝祖登霍特今年以来在本乡取得了巨大的成功,特别是4天前在豹溪村庄沙龙取得的第二个欧巡赛冠军。 首轮,他从第10洞动身,这位夺冠抢手在前九洞打出5只小鸟,然后在后九洞打出1只小鸟和本轮仅有的柏忌,以67杆,低于标准杆5杆完毕第一轮。 他说:“今日早上我的局面不错,交出了低于标准杆5杆的成果。我在第十洞也打出小鸟球,到达低于标准杆6杆,然后就从那里开端,推杆忽然就冷了。我便是无法推杆进来。期望在接下来的几天里,我能够持续好好坚持下去。” 与这位南非人成果相同的还有他的同胞鲁安-科布、雅克-克鲁伊斯维克和迪恩-布尔梅斯特、意大利球手阿隆-泽默和奥地利人马蒂亚斯-施瓦布。 上午动身的贝祖登霍特、施瓦布和布尔梅斯特等人充分利用了加里-普莱尔球场前期的有利条件,而泽默和科布则在下午遇到了风。 不过,这并没有阻挠他们的冲刺,上个月在南非夺冠的科布在转弯处的7个洞中打出6只小鸟,以低于6杆的成果直接抢先,而他在倒数第二洞打出柏忌。 失去独自抢先时机的科布说:“对我来说,这是心爱的一天。我打得适当不错。其实我只在第17洞那里打出了一个糟糕的球,它只让我丢失了一个单杆领跑,可是我有必要设法坚持镇定。” 与此同时,泽默在第九洞以小鸟球完毕本轮竞赛,67杆的体现中包括6只小鸟和1个柏忌。 “我对我今日的成果十分满足,”泽默说:“下午咱们有适当大的风,所以我对自己的体现适当满足。” 南非选手迪伦-弗里特利和法国选手马蒂厄-帕文间隔抢先者只要一杆之遥,坐落并排第七位。 苏格兰人大卫-劳并排第22位,荷兰人卢腾并排第28位。2016年南非公开赛冠军布兰登-斯通和同胞乔治-科茨排名并排排名第47位,成果是73杆,高于标准杆1杆。 (胡子)回来搜狐,检查更多

“口罩外交”第二波 台当局再捐600万口罩 民众叫苦不迭_快讯_中国台湾网

“口罩外交”第二波 台当局再捐600万口罩 民众叫苦不迭_快讯_中国台湾网
台湾区域领导人蔡英文。(图片来历:台湾“中时电子报”)  我国台湾网4月10日讯 归纳台媒报导,台当局外事主管部分9日宣告发动第二波所谓的“口罩援外方案”,将再捐献600万个医疗口罩给疫情严峻的区域,而第一波捐献的1000万个口罩已连续抵达各地。该部分讲话人称,第二波将捐给北欧及中东欧区域的欧盟成员国、美国受创较严峻的州以及“新南向”区域等。在岛内口罩供给缺乏之际,台当局不断大手笔援外的行为持续引发争议。  民进党当局与美国曾在3月份签署所谓的“防疫协作联合声明”,许诺每周供给美国10万个口罩。民进党当局在4月1日又宣告发动第一波“援外举动”,其间包含援赠美国200万个医疗口罩。现在,第一波捐献的200万个及4月份的40万个口罩,都已转交美方。民进党当局9日称,将在第二波举动中再援赠美方100万个口罩,此前每周供给10万个口罩的许诺将持续履行。  有意思的是,岛内实名制购买口罩的新规则正好9日实施,通过几番折腾,从早前的每人每周限购2个、再到每周限购3个,现在台湾民众总算能够在两周内购买9个口罩。据报导,9日岛内不少地方都呈现排队人潮,有人早上不到8点就开端排队,也有上班族先去公司打卡再去排队,都深怕晚一步买不到口罩。有民众无法地说,14天用9个,怎样算都不够用,这叫人怎么安心?  不只民众叫苦连天,台军相同也很惨。据报导,近19万名台军官兵每天仅被分配1.7万个口罩,口罩供给严峻缺乏。  关于民进党当局的行为,台湾网友愤恨表明“公然1000万仅仅开端,台面下还有没有咱们不知道的捐献?”“不幸的老百姓排队抢不到口罩”“请这些捐口罩的主事者及赞同的官员,不要拿公事配发的口罩运用,去排队买看看。这样拿纳税人的钱一直送,是要怎样?”(我国台湾网 李宁)

返校开学后师生是否需全天戴口罩?–上海频道–人民网

返校开学后师生是否需全天戴口罩?–上海频道–人民网
4月9日,上海市发布了返校开学时刻。开学后师生是否需求全天佩带口罩?学生上下学乘坐公共交通时怎么防备危险?托幼安排何时敞开?因为疫情孩子没去托幼安排,可不能够退费?针对一些市民关怀的问题,上海市教委作出回答。1 返校开学后,师生是否需求全天佩带口罩?上体育课时是否能脱下口罩?国家现已发布关于科学戴口罩的教导定见,校园教室归于人员密布场所,为确保师生健康安全,要求有必要戴口罩。在户外运动场等人员非密布区域,人和人之间距离比较大的前提下,原则上可不佩带口罩。校园将为师生供给备用口罩,以在自己或同班级、同宿舍、同办公室等人员中呈现发热、咳嗽或过敏等状况应急运用,可供及时佩带。返校开学后,相关要求将依据疫情改变和最新教导定见当令调整。2 返校开学后,学生上下学乘坐公共交通时怎么防备危险?依照现在本市的相关要求,在新冠肺炎疫情防控期间,包含师生在内的人员在乘坐公共交通工具时仍须佩带口罩。挑选地铁等轨道交通等出行的,需合作作业人员检测体温,合格后才干进站。各级各类校园开学(返校)后,市教委将依照国家和本市关于乘坐公共交通的相应要求,使用多种途径、以多种形式加强对学生的健康宣教,遍及新冠肺炎健康防护常识。一起,将安排校园施行分年级错时上下学准则,尽量错开上下班交通顶峰,防止人员集合,下降疫情危险。主张学生们放学后直接回家,尽量防止在其他人流密布场所停留。3 托幼安排何时敞开?因疫情没去托幼安排,是不是能够退费?6岁以下幼儿因为其年纪特色,不能长时刻佩带口罩,自我防护才能和免疫力比较弱,开园时刻要依据本市疫情防控全体状况再做研判。幼儿园、托育安排的开学作业方案未经区教育行政部门批复,一概不得返校开学。依据相关管理办法,假如幼儿实践在园天数累计到达或超越当月法定作业日一半的,保育教育费按一个月计收;实践在园天数累计缺乏当月法定作业日一半的,保育教育费按半月计收,经结算后剩余部分可退费。幼儿全月不来园,则不收取当月保育教育费。4 训练安排的线下服务何时能康复?将怎么做好疫情防控作业?本市将一直以学员与职工的健康安全为榜首要素,在科学研判的基础上做出决议,并向社会进行布告。各类训练安排在全市中小学生和幼儿园学前幼儿返校开学前一概不得安排展开线下训练及服务。各训练安排也要做好康复线下服务的相关准备作业。安排应全面排摸整理学员与职工的健康状况,核实返沪人员的返沪前详细行程和时刻并及时向主管部门报备;拟定防控作业相应的管理准则,包含答应进入人员的规划及进出流程、人员检测准则、错峰上下学方案等;拟定应急预案,展开防疫训练演练,确保要害岗位人员把握应急处置流程;安排应装备满足的“额温枪”、消毒药品和用具、口罩等防控物资;设置具有满足空间且相对独立的暂时留观区;做好场所与设备设备的清洁消毒等。5 现在正值许多高校结业生进行论文辩论的阶段,学生的论文辩论怎么办?前段时刻,现已要求各高校使用网络等方法,对高校结业年级学生的结业论文进行教导,尽量减轻疫情对学生结业论文的影响。学生返校后,上海高校将活跃采纳各种办法,依据结业生居家学习和结业论文发展状况拟定方案,要求导师进一步加强教导,协助学生赶上学习和学位论文的编撰进展;一起对预辩论、评定、安排辩论等环节调整作业节奏,优化作业流程,立异作业方法,进步作业效率,尽可能确保学生如期辩论和顺畅结业。对因疫情尚不能返校以及身在境外的学生,校园即将求导师及相关管理人员持续经过电话、邮件、微信等方法在线教导学生完结学位论文和结业设计等作业。校园将选用在线辩论、线上论文送审、添加辩论批次和增开学位颁发审阅会议、延伸辩论资料归档时刻等一系列行动,尽最大努力削减疫情对学生结业的影响。6 在疫情防控的布景下,怎么做好高校结业生的作业作业?考虑从五个方面执行高校结业生作业作业:一是着力促进结业生多渠道作业。发动国有企业面向本市高校结业生定向招聘,对招聘本市高校结业生的企业,给予税费减免。扩展“大学生村官(选调生)”等底层作业项目面向本市高校结业生的招录规划,建立面向本市高校结业生的专项“社工”岗位项目,发动更多高校结业生应征入伍。二是着力推动作业服务“一网通办”。全面实现学生作业业务受理“一网通办”。三是着力安排各类结业生网络招聘。四是着力加强在线作业教导教导。包含结业生求职惯例环节和线上应聘教导,引导学生建立合理的作业观、择业观。对困难集体和疫情要点区域生源结业生加强帮扶。五是着力调整相应作业服务方针。对离校时未执行作业单位的高校结业生,将其户口和档案在校园保存2年。适度扩展2020年硕士生和一般专升本招生方案。推延2020年非上海生源应届高校结业生进沪作业请求直接落户受理时刻。

又见短命题材!涨三天后,突然哑火!_腾讯新闻

又见短命题材!涨三天后,突然哑火!_腾讯新闻
我国基金 莫飞 A股的炒作周期越来越短。 4月10日,暴升了三天的RCS概念忽然熄火,当天板块分解显着,RCS指数跌近3%,多只概念股掀起跌停潮,资金兜售动作强烈。 一起,多家上市公司紧迫发布布告或在互动渠道上回应,弄清其并不触及RCS事务或使用落地。而股价异动也引来监管重视,交易所此前紧迫下发多份重视函,要求部分涉嫌蹭抢手的公司说清楚RCS事务的发展状况。 在RCS概念热炒之际,组织座位一再现身龙虎榜,乃至不乏北上资金介入,其间拉高出货的套路显着,游资再成“韭菜收割机”。 公然,最哀痛的作业是,股民还在加班学习新概念,炒作的资金却提早走了。 RCS概念横空出世 股民追捧抢手体裁 若论本周最火体裁,非“RCS概念”莫属。 那么究竟啥是RCS?其实刚听到这个概念,许多股民也是一头雾水。 RCS也叫富媒体通讯,英文全称是 Rich Communication Suite ,是一种交融语音、音讯等通讯服务的通讯方法。 4月8日,我国移动、我国联通、我国电信三大运营商联手发布《5G音讯白皮书》,将5G音讯推上风口。其间5G音讯是指交融文字、图片、音频、视频、方位等综合信息,未来将成为手机终端的标配。 依据最新研究报告显现,全球共有76家运营商完成了RCS商用,日用户规划达2.5亿。据估计,下一年将建成135家运营商,每月直播用户将到达8亿。 依照商场人士的剖析解说,RCS将成为现在5G落地最快的使用。更有组织宣称:“RCS有望成为5G首个‘杀手级’使用,职业短信商场商业模式也将发生变化。” 简略来说,RCS概念将替代简直一切的现有手机APP,而三大运营商期望经过5G音讯使用,将本来归于腾讯“微信”的商场争夺过来。 RCS概念横空出世后,商场资金敏捷雷厉风行。从4月7日至4月19日,RCS指数接连迎来三天的暴升,本周累计收益高达25%以上, 4月7日至4月10日,海联金汇、神州泰岳、中嘉博创等概念股更是迎来四连板行情,区间股价涨超40%以上。 炽热的行情,也让股民们心动不已。在出资交际渠道上,不少股民焦虑发问:“要不要追”? 股价异动引来监管重视 交易所紧发来“魂灵一问” 不过,多只RCS概念股的股价异动,很快引来监管部门的重视。 4月8日,彩讯股份收到深交所重视函,要求阐明公司现在是否已本质展开与RCS使用相关的研制,RCS通讯方法的使用条件是否现已老练。公司现在展开的事务与RCS是否直接相关。 一起,连涨数天的上市公司神州泰岳也被问询。深交所要求公司阐明,神州泰岳是否正在或方案展开5G音讯事务,相关事务的开发和商场推广是否存在不确定性,是否会对公司成绩发生严重影响。 关于新呈现的RCS概念,交易所也会集在上市公司事务发展,以及是否触及概念炒作等嫌疑。 4月8日晚间,奥拓电子收到深交所重视函。深交所要求阐明,主营事务内容、各类收入占比状况,详细阐明公司主营事务与我国联通网络技能研究院协作的详细方法,环绕5G技能展开的详细协作内容,以及对公司运营成绩的影响,“自查并阐明你公司是否存在使用5G抢手概念炒作公司股价的景象。” 据不完全统计,近来,交易所现已对超越8家触及RCS概念的相关公司宣布问询和重视,并要求公司清晰回应:“究竟做不做RCS事务?” 除了监管部门的质疑之外,不少业内人士对新出的“RCS概念”坚持慎重情绪。 据通讯职业内部人士泄漏,”短信富媒体”这个名词早在上一年一场职业会议中,就由其间一家运营商提出。此事务跟5G实践相关不大,一般是给到一些小型做短信事务(比方短信验证码)的公司做衍生事务。而且上述事务并没有企业买单。 “其时概念提出后,商场反应十分差。RCS,实践上对短信的展示方法进行晋级,可以发送长视频,高清图片,以及咱们现在看到的短信号下方的按钮链接,仅此而已。而且该事务具有一个硬伤,便是安卓和苹果是不互通的。”上述通讯职业内部人士表明。 此外,不少出资者关于RCS可以替代“微信”的说法也表明置疑。 多公司紧迫撇清联系 RCS指数快速迎来降温 除了监管部门提早重视之外,多家上市公司也开端密布发声,撇清RCS概念。 4月10日,多家上市公司经过互动渠道、布告等方法上阐明晰RCS概念相关状况,其间大都提出,并未触及RCS的实践事务。 其间,爱施德在互动渠道上表明,公司暂未触及RCS事务,我司也将活跃交流。未来我司将亲近重视根底电信企业在5G事务及RCS事务的布置和规划等。 海联金汇发布布告称,子公司联动没有构成RCS富媒体通讯服务的运营收入,且短信服务晋级为RCS富媒体通讯服务对联动优势及公司运营成绩的影响尚有较大的不确定性。 同日,彩讯股份也发布重视函回复布告称,公司现在不具有RCS(富媒体通讯)渠道,没有构成“5G音讯”方向的自有老练产品,也未面向商场推广。 彩讯股份表明,公司仅帮忙客户施行交融通讯相关渠道的开发、运营和运维等作业,经过向客户供给这类服务所获得的技能服务收入占公司总收入的比重较小(2019年约为2%),对公司生产运营和财政成绩不发生严重影响,对公司基本面不会发生本质影响。 此外,即使有公司表明有触及RCS事务,但也清晰了其事务产出并不构成太大影响。比方银之杰发表称,子公司亿美软通确实触及RCS事务,可是现在国内RCS富媒体通讯职业还处于规范统一和商场构成的阶段;亿美软通表明,没有构成RCS富媒体通讯服务的运营收入。 4月10日晚间,神州泰岳回复深交所称,公司全资子公司北京新媒传信科技有限公司自成立来,作为我国移动的协作伙伴曾支撑其运营“飞信”,“飞信”与“5G音讯”在使用场景及展示方法上存在着必定程度上的差异,公司能否在“5G 音讯”上发力存在着不确定性。一起公司提示八大危险,包含15亿商誉减值危险、2019 年度成绩亏本危险、股东减持危险等。 上市公司团体弄清,也让RCS概念迎来了一波快速的降温。 4月10日,RCS指数高开低走,到当天收盘,指数跌超3%,板块内超16家个股跌落,仅7家上涨,超197亿资金出逃。 与此一起,多只概念股应声跌落,其间北纬科技、号百控股等多只个股封上了跌停板。 北上资金竟参加炒作 游资再成“韭菜收割机” 值得注意的是,概念热潮背面,仍旧不乏组织的身影。 以RCS概念股梦网集团为例,4月9日龙虎榜数据显现,买入前五席算计净买入7118万元,卖出前五席算计净卖出7142万元。 其间买一为深股通专用座位,买入1866万元,卖出595万元;但卖出座位中,卖一、卖三、卖五全为组织专用座位,别离卖出1768万元、1360万元、1267万元。生意资金的交易量均比较高,这也意味着,北上资金和组织资金逢高出货的动作显着。 实践上,无论是游资仍是北上资金,关于体裁类的概念并不恋战,快进快出的特色显着。有数据显现,前三个交易日深股通累计买入梦网集团1866万元并卖出594万元,三组织卖出4448万元。 此外,4月9日,吴通控股、神州泰岳和彩讯股份的前五大卖出,也都呈现了深股通专用座位。 据私募人士剖析,假如商场上呈现了快速上涨的概念股,但一起偏离了公司的基本面,一般不会参加过多的炒作,概念炒作的行情往往持续时间太短,存在投机成分,后续回调的危险十分大。出资者也需求警觉其间的炒作危险。 千山万壑总是情,点个 “在看” 行不行!!!

台当局加码捐赠“新南向”100万个口罩 国民党发声质疑_快讯_中国台湾网

台当局加码捐赠“新南向”100万个口罩 国民党发声质疑_快讯_中国台湾网
排队买口罩已成台湾的防疫日常,不少上班族只能赶下班时到药局排队,但未必排队就一定能买到。(图片来历:台湾“中时电子报”)  我国台湾网4月8日讯 排队买口罩已经成为台湾的防疫日常,但是民进党当局却继续发动口罩援外方案。据台湾《我国时报》报导,继上星期宣告捐献1000万个口罩给欧美区域后,台当局外事主管部门7日称,将再捐献100多万个口罩给所谓的“新南向”区域。风趣的是,就在民进党当局上星期宣告对外捐献千万个口罩后,台湾区域盛行疫情指挥中心开端教民众用电锅蒸口罩,以到达节省口罩的意图。外松内紧的方针在岛内引发争议。  国民党文传会主委王育敏表明,民进党当局要做所谓的“口罩交际”,应该先保证岛内一线防疫人员、民众的口罩供给足够。台当局至今没有清楚告知一切口罩的数量,包含防疫口罩数、一线人员运用量、供给民众认购量以及所谓的“交际”量是多少?她主张台当局先向民众告知清楚。  国民党民意代表陈以信着重,台湾民众还在街头排队买口罩,海外还有两、三万台湾人靠亲朋额度寄送口罩保持日常运用,民进党当局却对外豪捐,民众当然会质疑,“生吃都不行,哪还能晾干?”  国民党革命实践研究院副院长游淑慧表明,现在民众不戴口罩就不能搭地铁上班、上学,她主张台当局将口罩方针改为“配给制”,直接分配给民众。关于这项主张,台湾区域盛行疫情指挥中心回应称,仍无法做到每人每天一个口罩,所以有教民众重复运用。  民进党当局再次对外捐献口罩的音讯一出,台湾网友立马炸锅,纷繁批判:“台湾人在排队买口罩,还拿口罩去东南亚做人情? ”“台湾人还在用电锅蒸口罩”“讨教他们用电锅蒸口罩,也记住要他们不要糟蹋”。(我国台湾网 李宁)