9种养肝食物,最后一种应该每天都吃够!早知道早受益_肝脏

9种养肝食物,最后一种应该每天都吃够!早知道早受益_肝脏
原标题:9种养肝食物,最后一种应该每天都吃够!早知道早受益 出品 | 搜狐健康 作者 | 蒋力 编辑 | 袁月 熬最野的夜,吃最辣的串,喝最冰的酒……或许能满足一时,但我们的肝脏却受到了极大损害。近年来,我国死于肝炎相关疾病的人数不断升高,据估计,超过五分之一的人群受到了包括乙肝、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的困扰。 一般来说,想要保护好我们的肝脏,除了避免饮酒、油炸食品、高盐高糖食物等以外,常吃一些养肝护肝的食物也有一定作用。这不,美国健康网站WebMD近日推荐了9种养肝食物,来看看有你常吃的吗? 燕麦片 富含纤维的食物可以帮助肝脏发挥最大功效。早上吃一碗燕麦,或许是你开启新一天的好方法。研究表明,燕麦片可以帮你减掉多余的体重和腹部脂肪,是避免肝脏疾病的好方法。 西蓝花 如果想要保持肝脏健康,可以在饮食中添加很多蔬菜,比如西蓝花。一些研究表明,西蓝花可以帮你预防非酒精性脂肪肝。如果蒸西兰花听起来有点太乏味,可以把它切成小块后,与杏仁片、干蔓越莓和浓香醋拌在一起。另外,加大蒜、香醋后烤西蓝花也很美味。 咖啡 如果你每天都离不开咖啡,那么听到咖啡对肝脏有好处一定会很高兴。研究表明,每天喝两到三杯咖啡可以保护肝脏免受过量饮酒或不健康饮食引起的损害。一些研究表明,还可能降低患肝癌的风险。 绿茶 绿茶中含有一种叫做儿茶素的抗氧化剂。研究表明,这种儿茶素可以预防一些癌症,包括肝脏。如果自己泡茶并趁热喝,就会获取更多的儿茶素,冰茶和即饮绿茶的含量要低得多。 杏仁 坚果,尤其是杏仁,是维生素E的良好来源,研究表明,维生素E可能有助于预防脂肪肝疾病。另外,杏仁对心脏也有好处,因此下次想吃零食时,可以抓一把杏仁来吃,或尝试把它们加入沙拉来食用, 菠菜 绿叶蔬菜具有强大的抗氧化剂谷胱甘肽,帮助维持肝脏的正常运转。其中,菠菜的烹饪再容易不过了,它可以放入沙拉食用,还可以用大蒜和橄榄油炒着吃。 蓝莓 蓝莓中含有一种叫做多酚的营养素,帮助预防非酒精性脂肪肝。如果你不喜欢吃蓝莓,富含多酚的其他食物还有黑巧克力、橄榄、李子等。 辛香料 如果想要同时保护肝脏和心脏,可以尝试撒一些牛至、鼠尾草或迷迭香在食物上。它们含有健康的多酚,而且一个额外的好处,它们还有助于减少许多菜里的盐分。肉桂、咖喱粉和小茴香也是不错的选择。 水 我们能为肝脏做的最好的事情就是保持健康体重。因此,养成喝水的习惯,而不是喝苏打水或运动饮料等甜味饮料,你会为每天能减少多少卡路里摄入而感到惊讶。 一般情况下,建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日饮水1500毫升—1700毫升(女性1500毫升,男性1700毫升),约7杯—8杯。另外要做到少量、多次饮水,建议白天时每2小时饮水200毫升左右。 对于一些疾病状况,如肾脏病、肝病、充血性心力衰竭等,都不能水摄入过多,可引起体内水过多或引起水中毒等,应遵照医嘱摄入适量的水。 参考资料: 1、WebMD 14 Best and Worst Foods for Your Liver https://www.webmd.com/hepatitis/ss/slideshow-best-and-worst-foods-for-your-liver 2、CDC营养所 | 怎么喝水对你身体最好? https://www.sohu.com/a/295450685_359980 返回搜狐,查看更多

孟姜女的原型是谁?哭过长城吗? _秦始皇_1

孟姜女的原型是谁?哭过长城吗? _秦始皇
原标题:孟姜女的原型是谁?哭过长城吗? 孟姜女哭长城这是一个典故,被世人所口口相传,而且呈现在小学教科书中。在这个故事中,秦始皇暴君的形象栩栩如生,通过教师生动的解说,图文并茂的展现,这个故事,秦始皇的人物深深的植入在人们的思维中。说的多了,假的也成真,没有人再去探究其真伪,那秦始皇和孟姜女的故事是真是假呢? 探究其本相,发现孟姜女与秦始皇没有任何关系。孟姜女哭夫的故事出自《左传》,孟姜女又被称为杞梁妻,是齐国将军杞梁的妻子。公元前550年,诸侯征战,齐庄公为报早年之仇亲率大军狙击晋国,杞梁担任大军的前锋。可是因为音讯泄露,晋国做足了准备齐庄公只能弱弱的退兵,可是他咽不下这口气,在撤离途中,派出小分队去狙击,这支小分队由杞梁担任。明显,杞梁战死了。 回国后,齐庄公看见了杞梁妻,所以提议就地祭吊杞梁,但遭到了杞梁妻的对立,以为他是为国捐躯,是国家的功臣理应家祭吊,齐庄公无法只能参与。这个故事里边杞梁妻没有哭也没有任何长城的故事,这个故事撒播了200年,被记录到《礼记》中,这儿故事有了情节的后续开展,杞梁妻面对着棺木痛哭流涕。故事到了西汉后期,有了墙倒的故事初版,杞梁妻面对着老公的逝世,她心死,她仇恨,仇恨战役这份仇恨和哀痛让城墙坍毁。这个故事初版在《烈女传》等多个资猜中均有呈现。 到了唐代末年,跟着《杞梁妻》诗的著作问世,直接将这个300多年前的故事与秦始皇放在了一同,杞梁妻化身为孟姜女,其时秦始皇暴政,构筑万里长城,人土混埋,杞梁妻父亲老公都死在修长城上,她失声痛哭,哭倒了长城,长城坍毁呈现了她老公的尸身。这便是孟姜女哭长城的故事由来。 总结下来秦始皇与孟姜女是没有关系的,后来通过演化才终究成为了现在的版别。 来历网络版权归原作者一切回来搜狐,检查更多 责任编辑:

返校开学后师生是否需全天戴口罩?–上海频道–人民网

返校开学后师生是否需全天戴口罩?–上海频道–人民网
4月9日,上海市发布了返校开学时刻。开学后师生是否需求全天佩带口罩?学生上下学乘坐公共交通时怎么防备危险?托幼安排何时敞开?因为疫情孩子没去托幼安排,可不能够退费?针对一些市民关怀的问题,上海市教委作出回答。1 返校开学后,师生是否需求全天佩带口罩?上体育课时是否能脱下口罩?国家现已发布关于科学戴口罩的教导定见,校园教室归于人员密布场所,为确保师生健康安全,要求有必要戴口罩。在户外运动场等人员非密布区域,人和人之间距离比较大的前提下,原则上可不佩带口罩。校园将为师生供给备用口罩,以在自己或同班级、同宿舍、同办公室等人员中呈现发热、咳嗽或过敏等状况应急运用,可供及时佩带。返校开学后,相关要求将依据疫情改变和最新教导定见当令调整。2 返校开学后,学生上下学乘坐公共交通时怎么防备危险?依照现在本市的相关要求,在新冠肺炎疫情防控期间,包含师生在内的人员在乘坐公共交通工具时仍须佩带口罩。挑选地铁等轨道交通等出行的,需合作作业人员检测体温,合格后才干进站。各级各类校园开学(返校)后,市教委将依照国家和本市关于乘坐公共交通的相应要求,使用多种途径、以多种形式加强对学生的健康宣教,遍及新冠肺炎健康防护常识。一起,将安排校园施行分年级错时上下学准则,尽量错开上下班交通顶峰,防止人员集合,下降疫情危险。主张学生们放学后直接回家,尽量防止在其他人流密布场所停留。3 托幼安排何时敞开?因疫情没去托幼安排,是不是能够退费?6岁以下幼儿因为其年纪特色,不能长时刻佩带口罩,自我防护才能和免疫力比较弱,开园时刻要依据本市疫情防控全体状况再做研判。幼儿园、托育安排的开学作业方案未经区教育行政部门批复,一概不得返校开学。依据相关管理办法,假如幼儿实践在园天数累计到达或超越当月法定作业日一半的,保育教育费按一个月计收;实践在园天数累计缺乏当月法定作业日一半的,保育教育费按半月计收,经结算后剩余部分可退费。幼儿全月不来园,则不收取当月保育教育费。4 训练安排的线下服务何时能康复?将怎么做好疫情防控作业?本市将一直以学员与职工的健康安全为榜首要素,在科学研判的基础上做出决议,并向社会进行布告。各类训练安排在全市中小学生和幼儿园学前幼儿返校开学前一概不得安排展开线下训练及服务。各训练安排也要做好康复线下服务的相关准备作业。安排应全面排摸整理学员与职工的健康状况,核实返沪人员的返沪前详细行程和时刻并及时向主管部门报备;拟定防控作业相应的管理准则,包含答应进入人员的规划及进出流程、人员检测准则、错峰上下学方案等;拟定应急预案,展开防疫训练演练,确保要害岗位人员把握应急处置流程;安排应装备满足的“额温枪”、消毒药品和用具、口罩等防控物资;设置具有满足空间且相对独立的暂时留观区;做好场所与设备设备的清洁消毒等。5 现在正值许多高校结业生进行论文辩论的阶段,学生的论文辩论怎么办?前段时刻,现已要求各高校使用网络等方法,对高校结业年级学生的结业论文进行教导,尽量减轻疫情对学生结业论文的影响。学生返校后,上海高校将活跃采纳各种办法,依据结业生居家学习和结业论文发展状况拟定方案,要求导师进一步加强教导,协助学生赶上学习和学位论文的编撰进展;一起对预辩论、评定、安排辩论等环节调整作业节奏,优化作业流程,立异作业方法,进步作业效率,尽可能确保学生如期辩论和顺畅结业。对因疫情尚不能返校以及身在境外的学生,校园即将求导师及相关管理人员持续经过电话、邮件、微信等方法在线教导学生完结学位论文和结业设计等作业。校园将选用在线辩论、线上论文送审、添加辩论批次和增开学位颁发审阅会议、延伸辩论资料归档时刻等一系列行动,尽最大努力削减疫情对学生结业的影响。6 在疫情防控的布景下,怎么做好高校结业生的作业作业?考虑从五个方面执行高校结业生作业作业:一是着力促进结业生多渠道作业。发动国有企业面向本市高校结业生定向招聘,对招聘本市高校结业生的企业,给予税费减免。扩展“大学生村官(选调生)”等底层作业项目面向本市高校结业生的招录规划,建立面向本市高校结业生的专项“社工”岗位项目,发动更多高校结业生应征入伍。二是着力推动作业服务“一网通办”。全面实现学生作业业务受理“一网通办”。三是着力安排各类结业生网络招聘。四是着力加强在线作业教导教导。包含结业生求职惯例环节和线上应聘教导,引导学生建立合理的作业观、择业观。对困难集体和疫情要点区域生源结业生加强帮扶。五是着力调整相应作业服务方针。对离校时未执行作业单位的高校结业生,将其户口和档案在校园保存2年。适度扩展2020年硕士生和一般专升本招生方案。推延2020年非上海生源应届高校结业生进沪作业请求直接落户受理时刻。

用球衣改口罩 NBA热火队用这种方式支援抗疫_腾讯新闻

用球衣改口罩 NBA热火队用这种方式支援抗疫_腾讯新闻
由于新冠肺炎疫情,NBA暂时停摆,不少球队的周边产品销量也受到影响。在这样的情况下,迈阿密热火队自动求变,将一批未出售的球衣改形成口罩,并捐赠给当地医疗组织。 据美国哥伦比亚广播公司体育网(CBS SPORTS)报导,热火队此次拿出官方商铺内价值10万美元的未出售球衣,合计改形成了7000只口罩。完结“球衣变口罩”改造的,是一家专心于服装收回的当地公司。“有一天我忽然发现,能够将球衣和T恤改形成更有意义的东西,然后捐献给在抗疫一线奋战的勇士们。”热火队商业零售与开发部副主席安迪·蒙特罗表明,非常高兴能为“抗疫”做出奉献。 CBS SPORTS表明,尽管热火队球衣改造的这批口罩的防护等级达不到外科手术级,但在现在口罩紧缺的情况下,依然能够供医护人员运用。 另据美国《迈阿密时报》报导,除热火队外,迈阿密另一支工作体育球队——美职棒迈阿密马林鱼队也经过收回企业将1000件官方产品改形成7500只口罩,并将捐献给当地警察局、大学等组织。 来历:京报体育|记者 赵晓松 修改:赵晓松 流程修改:吴越

河南省台办调研在郑台企复工复产情况_地方快讯_中国台湾网

河南省台办调研在郑台企复工复产情况_地方快讯_中国台湾网
河南省台办调研郑州市台资企业。 (我国台湾网 发)  我国台湾网4月2日讯 1日,河南省台办经济处、郑州市台办一行赴郑州市航空港经济归纳试验区调研台资企业复工复产状况。  调研组一行先后造访了台企友嘉(河南)精密机械有限公司、郑州一致企业有限公司。在造访过程中,调研组发现台资企业均能注重疫情防控作业,防疫准则完善、物资足够,充沛保证企业职工的生命健康安全。  调研组了解到,台企郑州一致企业有限公司已于2月3日正式复工,因企业用工以本地人为主,出产秩序未受到影响。2月份,该厂多批次产品被调配到武汉保证疫区物资供应。3月份,该厂出产的饮料、方便面等产品总值达1.5亿元,根本康复正常出产能力。(我国台湾网、河南省台办联合报导)