9种养肝食物,最后一种应该每天都吃够!早知道早受益_肝脏

9种养肝食物,最后一种应该每天都吃够!早知道早受益_肝脏
原标题:9种养肝食物,最后一种应该每天都吃够!早知道早受益 出品 | 搜狐健康 作者 | 蒋力 编辑 | 袁月 熬最野的夜,吃最辣的串,喝最冰的酒……或许能满足一时,但我们的肝脏却受到了极大损害。近年来,我国死于肝炎相关疾病的人数不断升高,据估计,超过五分之一的人群受到了包括乙肝、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的困扰。 一般来说,想要保护好我们的肝脏,除了避免饮酒、油炸食品、高盐高糖食物等以外,常吃一些养肝护肝的食物也有一定作用。这不,美国健康网站WebMD近日推荐了9种养肝食物,来看看有你常吃的吗? 燕麦片 富含纤维的食物可以帮助肝脏发挥最大功效。早上吃一碗燕麦,或许是你开启新一天的好方法。研究表明,燕麦片可以帮你减掉多余的体重和腹部脂肪,是避免肝脏疾病的好方法。 西蓝花 如果想要保持肝脏健康,可以在饮食中添加很多蔬菜,比如西蓝花。一些研究表明,西蓝花可以帮你预防非酒精性脂肪肝。如果蒸西兰花听起来有点太乏味,可以把它切成小块后,与杏仁片、干蔓越莓和浓香醋拌在一起。另外,加大蒜、香醋后烤西蓝花也很美味。 咖啡 如果你每天都离不开咖啡,那么听到咖啡对肝脏有好处一定会很高兴。研究表明,每天喝两到三杯咖啡可以保护肝脏免受过量饮酒或不健康饮食引起的损害。一些研究表明,还可能降低患肝癌的风险。 绿茶 绿茶中含有一种叫做儿茶素的抗氧化剂。研究表明,这种儿茶素可以预防一些癌症,包括肝脏。如果自己泡茶并趁热喝,就会获取更多的儿茶素,冰茶和即饮绿茶的含量要低得多。 杏仁 坚果,尤其是杏仁,是维生素E的良好来源,研究表明,维生素E可能有助于预防脂肪肝疾病。另外,杏仁对心脏也有好处,因此下次想吃零食时,可以抓一把杏仁来吃,或尝试把它们加入沙拉来食用, 菠菜 绿叶蔬菜具有强大的抗氧化剂谷胱甘肽,帮助维持肝脏的正常运转。其中,菠菜的烹饪再容易不过了,它可以放入沙拉食用,还可以用大蒜和橄榄油炒着吃。 蓝莓 蓝莓中含有一种叫做多酚的营养素,帮助预防非酒精性脂肪肝。如果你不喜欢吃蓝莓,富含多酚的其他食物还有黑巧克力、橄榄、李子等。 辛香料 如果想要同时保护肝脏和心脏,可以尝试撒一些牛至、鼠尾草或迷迭香在食物上。它们含有健康的多酚,而且一个额外的好处,它们还有助于减少许多菜里的盐分。肉桂、咖喱粉和小茴香也是不错的选择。 水 我们能为肝脏做的最好的事情就是保持健康体重。因此,养成喝水的习惯,而不是喝苏打水或运动饮料等甜味饮料,你会为每天能减少多少卡路里摄入而感到惊讶。 一般情况下,建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日饮水1500毫升—1700毫升(女性1500毫升,男性1700毫升),约7杯—8杯。另外要做到少量、多次饮水,建议白天时每2小时饮水200毫升左右。 对于一些疾病状况,如肾脏病、肝病、充血性心力衰竭等,都不能水摄入过多,可引起体内水过多或引起水中毒等,应遵照医嘱摄入适量的水。 参考资料: 1、WebMD 14 Best and Worst Foods for Your Liver https://www.webmd.com/hepatitis/ss/slideshow-best-and-worst-foods-for-your-liver 2、CDC营养所 | 怎么喝水对你身体最好? https://www.sohu.com/a/295450685_359980 返回搜狐,查看更多

历史上的今天 – 奥地利著名作曲家莫扎特逝世_歌剧

历史上的今天 | 奥地利著名作曲家莫扎特逝世_歌剧
原标题:历史上的今天 | 奥地利著名作曲家莫扎特逝世 1791年12月5日莫扎特逝世,去世时年仅35岁。莫扎特是奥地利著名的作曲家,维也纳古典乐派代表人物之一。虽然莫扎特英年早逝,但他为我们留下了丰富的文化遗产,他谱出的协奏曲、交响曲、奏鸣曲、小夜曲、嬉游曲等成为后来古典音乐的主要形式,同时他也是歌剧方面的专家,成就至今不朽。其主要代表作品有歌剧《费加罗的婚礼》《魔笛》,交响曲《哈夫纳交响曲》《布拉格交响曲》《林茨交响曲》以及大量的钢琴奏鸣曲、小提琴协奏曲、小夜曲、交响曲等。英国著名剧作家萧伯纳曾评价:”我无法正确地评价莫扎特。只要生动地会想起他那些最美丽的作品,就会觉得对其他任何人都只是个伤感的、歇斯底里的糊弄者。“ 出身于音乐世家 莫扎特的父亲在宫廷里任小提琴师,受父亲的影响,莫扎特对音乐表现出了极高的兴趣,并接受了系统的音乐训练。据资料记载,莫扎特从5岁起就可以作曲,6岁就跟随父亲在多地进行演出,并受到了到玛丽亚·特雷西娅女王的接见,所以他也有“音乐神童”的美誉。 历史上最早的自由作曲家 1772年,年仅16岁的莫扎特被任命为萨尔茨堡宫廷乐师。1781年,莫扎特脱离对雇主的依赖,辞去萨尔茨堡的职务,成为历史上最早的自由作曲家。1782年,歌剧《后宫诱逃》在维也纳首演。值得注意的是,在这部歌剧中我们能感觉到有一股青春之美,这是莫扎特青年时代的纪念碑,也是莫扎特众多作品中第一部喜剧杰作。1784年,莫扎特完成题献给约瑟夫·海顿的六首弦乐四重奏。1786年,歌剧《费加罗的婚礼》在维也纳首演。这部剧是各位读者算是比较熟悉的剧目,也是莫扎特最杰出的三部歌剧中的一部喜歌剧 1787年,被任命为宫廷作曲家。1791年,歌剧《魔笛》首演。 死因至今成谜 我们知道莫扎特不到40岁就英年早逝,而且晚年的生活很困顿,十分凄惨。那么到底是什么原因导致这位天才音乐家死亡的呢?官方记载是发烧和皮疹,但是美国《内科学纪事》月刊上提出的观点是莫扎特可能死于链球菌感染引发的肾衰竭。还有资料记载是因为莫扎特接受了“放血法“,这也加速了莫扎特的死亡进程。总之,莫扎特的死因至今没有一个定论。(本文配图来源于网络,版权归原作者) 文/袁立聪 审核/任慧返回搜狐,查看更多

南非公开赛:6人联手领跑 2016年冠军并列第47位_科布

南非公开赛:6人联手领跑 2016年冠军并列第47位_科布
北京时间12月4日,总奖金额为1950万南非兰特的欧巡赛之南非公开赛本周在加里-普莱尔球场开幕。上星期登喜路锦标赛冠军克里斯蒂安-贝祖登霍特在第一轮完毕后,与别的5人一同领跑。 贝祖登霍特今年以来在本乡取得了巨大的成功,特别是4天前在豹溪村庄沙龙取得的第二个欧巡赛冠军。 首轮,他从第10洞动身,这位夺冠抢手在前九洞打出5只小鸟,然后在后九洞打出1只小鸟和本轮仅有的柏忌,以67杆,低于标准杆5杆完毕第一轮。 他说:“今日早上我的局面不错,交出了低于标准杆5杆的成果。我在第十洞也打出小鸟球,到达低于标准杆6杆,然后就从那里开端,推杆忽然就冷了。我便是无法推杆进来。期望在接下来的几天里,我能够持续好好坚持下去。” 与这位南非人成果相同的还有他的同胞鲁安-科布、雅克-克鲁伊斯维克和迪恩-布尔梅斯特、意大利球手阿隆-泽默和奥地利人马蒂亚斯-施瓦布。 上午动身的贝祖登霍特、施瓦布和布尔梅斯特等人充分利用了加里-普莱尔球场前期的有利条件,而泽默和科布则在下午遇到了风。 不过,这并没有阻挠他们的冲刺,上个月在南非夺冠的科布在转弯处的7个洞中打出6只小鸟,以低于6杆的成果直接抢先,而他在倒数第二洞打出柏忌。 失去独自抢先时机的科布说:“对我来说,这是心爱的一天。我打得适当不错。其实我只在第17洞那里打出了一个糟糕的球,它只让我丢失了一个单杆领跑,可是我有必要设法坚持镇定。” 与此同时,泽默在第九洞以小鸟球完毕本轮竞赛,67杆的体现中包括6只小鸟和1个柏忌。 “我对我今日的成果十分满足,”泽默说:“下午咱们有适当大的风,所以我对自己的体现适当满足。” 南非选手迪伦-弗里特利和法国选手马蒂厄-帕文间隔抢先者只要一杆之遥,坐落并排第七位。 苏格兰人大卫-劳并排第22位,荷兰人卢腾并排第28位。2016年南非公开赛冠军布兰登-斯通和同胞乔治-科茨排名并排排名第47位,成果是73杆,高于标准杆1杆。 (胡子)回来搜狐,检查更多

海南首单原油期货保税交割业务落地–人民网海南频道–人民网

海南首单原油期货保税交割业务落地–人民网海南频道–人民网
原标题:海南首单原油期货保税交割事务落地  4月10日,13万吨的期货保税交割原油卸入我国石化集团石油商业储藏有限公司洋浦原油保税仓库,标志原油期货保税交割事务正式落地海南。  原油期货保税交割,是指在指定交割仓库内处于保税监管状况的原油作为交割标的物的一种出售方法。原油期货保税交割事务的展开,有助于完善相关工业链,做大做强洋浦石化工业,促进构成新的大宗产品集散中心和区域航运中心;有利于提高海南省石化工业世界竞争力,提高我国原油商场定价的话语权。  为全力保证原油期货上市,洋浦经济开发区海关将依据海关总署布告要求,优化保税监管和查验监管方式,依照法律法规、规范和国家技术规范的强制性要求施行查验,促进洋浦原油期货保税交割事务的展开。 (责编:李浩蓉、席秀琴) 公民日报客户端下载手机公民网公民视频客户端下载公民智云客户端下载领导留言板客户端下载公民智作 本网专稿 三亚展开消费扶贫“春风大行动” 市委…博鳌超级医院与波士顿科学发动实在世界…链接全球科技!强生“博鳌立异链”加快…全国仅有“永不闭幕”世界立异药械展在…白沙消费扶贫“春风大行动” :领导带…海南省大数据管理局局长董学耕做客公民网刘赐贵沈晓明带头展开春季会集责任栽树…海南暂缓康复机动车驾驶人考试及满分教…海南再推11条具体措施 保证复工复学…海南发布最新危险提示:谨防境外输入 … 重视咱们 独家视频引荐 文明祭祀 共创绿色清明海南第一批返琼援鄂医疗队258名队员… 72小时排行 持续做好国内要点区域医疗物资保证(国务…印美借疫情“申述”我国?权威专家回应来了李干杰任山东省委副书记(附简历)我国排外心情上升?外交部:对立全部方式…习近平引领我国战“疫”以变应变

新华社评论员:着力扩大国内需求_腾讯新闻

新华社评论员:着力扩大国内需求_腾讯新闻
新华社北京4月10日电 题:着力扩展国内需求 新华社评论员 习近平总书记日前掌管举行中央政治局常委会会议,研讨剖析当时国内外疫情防控和经济运转局势,提出要加大复工复产方针执行力度,着力扩展国内需求,为在疫情防控常态化条件下加速康复出产日子次序注入推进力。 当时,我国疫情防控阶段性成效进一步稳固,复工复产获得重要开展,经济社会运转次序加速康复。一起,世界疫情继续延伸,世界经济下行危险加重,不安稳不确定要素明显增多。疫情对全球出产和需求构成全面冲击,在外部需求发作反转的情况下,最重要的是练好内功、固本培元,在扩展内需上下更大功夫,把复工复产和扩展内需有机结合起来,让二者相互促进、相辅相成,构成供需良性互动,进一步开释我国开展的巨大潜力和强壮动能。 扩展消费是对冲疫情晦气影响的重要着力点。着力扩展内需,就要想方设法发明有利于复工复产的条件,采纳各种有用办法扩展消费。要把被按捺、被冻住的消费需求开释出来,把在疫情防控中催生的新式消费、晋级消费培养强壮起来,使什物消费和服务消费得到回补。要从商场供应、消费晋级、消费网络、消费生态、消费才能、消费环境等方面着力,促进消费扩容提质,助力构成强壮国内商场,加速开释国内商场需求。要扩展居民消费,合理添加公共消费,发动实体商铺消费,坚持线上新式消费热度不减。 着力扩展内需,就要加速推进出资项目建造。要选好出资项目,加强用地、用能、资金等方针配套,加速推进国家规划已清晰的严重工程和基础设施建造。当时,工业数字化、数字工业化方兴未已,出现宽广开展前景。要优化投向结构,加速5G网络、数据中心等“新基建”,赶紧布局数字经济、生命健康等战略性新兴工业、未来工业,活跃抢占立异高地,不断增强经济开展的立异力和竞争力。 激活民间出资,扩展内需才有了源头活水。要重视调集民间出资活跃性。疫情冲击下,不少民营企业、中小企业的运营开展遭到晦气影响,要针对企业面对的债款归还、资金周转和扩展融资等火急问题,执行各类支撑方针,协助企业渡过难关。要重视倾听企业呼声,采纳更有针对性的办法,进一步优化营商环境,进一步为民营企业减压降负,下降民间出资门槛、消除隐性壁垒、打破各种“玻璃门”“弹簧门”,激活民间出资的一池春水。 加强保证和改进民生,既是经济社会开展的应有之义,也是拉动内需的必定要求。作业是民生之本,居民有作业才有收入,才有消费才能和志愿。要经过推进复工复产,有用安稳作业、添加收入。要加大民生范畴投入力度,进一步处理医疗、教育、养老、社保等方面的民生难题,让居民愿消费、敢消费。要亲近重视疫情对商场供求的影响,强化对困难集体根本日子保证,做好居民日子必需品保供调度,坚持根本民生服务不断档,推进同大众日子亲近相关的服务业有序康复经营,更好地满意大众需求、激起商场生机。

美军五大计划出台,将有大动作:普京下令俄军进行大规模战备检查_空对地导弹

美军五大计划出台,将有大动作:普京下令俄军进行大规模战备检查_空对地导弹
原标题:美军五大计划出台,将有大动作:普京下令俄军进行大规模战备检查 俄国防部近日宣布,根据普京命令,俄联邦武装力量在全军范围内组织战备突击检查,在俄罗斯军队各军区和军兵种军事指挥机关、兵团部队展开。其中,直接在欧洲和黑海面对北约压力的俄军西部和中部军区成为战役级方向重点“抽检”单位。 俄军加强战备,不是没有原因的。美国媒体报道,就在美国疫情大爆发,马上就要突破50万病例的时候。美军印太司令部近日再次提交 一份200亿美元军购清单。美军要求在2021年,向印太司令部投入200亿美元额外拨款。 主要是5个部分,分别是,提升联合部队杀伤力,改进兵力结构及部署态势,强化与盟友及伙伴的合作,加大演习、试验和创新力度和加强后勤和安全保障。 首先第一个要求就是具备联合杀伤能力,将会投入58亿美元进行加强,包括,美国海军的海上战斧式巡航导弹,还有空军的远程联合防区外空对地导弹,夏威夷的导弹预警雷达,还有4套天基雷达系统。 同时要加强与印太盟友的军事合作,联合指挥,控制和通信,同时建立3个联合指挥中心。而且,要增加军事演习提高战备水平,特别是在俄罗斯对面的阿拉斯加和夏威夷基地。同时,投入51亿美元,购买和强化,机场战损修复设备,机动式后勤和油料保障系统,还有掩体工事等等。 这清单可以看到,美军要强化的是,联合打击精确打击,基地机场抗打击修复能力,机动作战,多兵种和各国盟友协同作战,海陆空天网全领域战斗能力。58亿美元导弹系统投入,可以看出,美军要增强高强度战斗能力。 海上战斧导弹战斗部达到1000磅,而且可以打击海上移动目标。配备超视距海上目标探测识别和跟踪系统,而且这款导弹能够实施更大范围的侧向机动,有效提高了突防概率。而且,美军航母舰载机开发出一个新的功能,就是中继制导。 在2015年,F-18舰载机就制导一枚海上战斧导弹攻击了超远程距离上的移动靶舰,因此,虽然F-35隐身战机和隐身无人机不能挂载重型反舰导弹,但是却可以利用电子系统担任中继制导。 空军远程导弹系统,则是LRASM联合空对面战区外导弹的。它是世界上第一种能独立进行威胁分级并选择目标的反舰导弹,不光是B-1轰炸机,B-2轰炸机可以挂载,就是F-35和F/A-18舰载机都能带。最重要的是这种导弹隐身,在远距离基本不会被防空导弹雷达制导导弹击落。 58亿美元,美国可以购买5000枚以上两种先进导弹,在欧洲已经动员北约大部分实力以后,在印度洋和北太平洋围堵俄罗斯。而这也将引发美俄新的军备竞赛。返回搜狐,查看更多

狗狗的鼻子被纸桶卡住了,急匆匆跑过来找主人求救,是撒谎了吧?_什么

狗狗的鼻子被纸桶卡住了,急匆匆跑过来找主人求救,是撒谎了吧?_什么
原标题:狗狗的鼻子被纸桶卡住了,急匆匆跑过来找主人求救,是撒谎了吧? 现在有越来越多的人们开始养宠物了,虽然照顾宠物不是一件轻松的事情,但是宠物们同样可以给主人带来很多欢乐,它们总是会做一些蠢事情,让主人看了会哭笑不得!日常生活中的一些物品,它们并不懂得是做什么用的,常常就有喜剧的效果。 就有这么一位网友,家里养了只狗狗,平时它就比较调皮,总是会咬家里各种东西,有时候都能把自己给困住了,最后还需要主人来帮忙。这一天网友在家里休息,然后就突然看见狗狗急匆匆的跑过来了,一开始还以为它是咬了什么东西过来了,一仔细看才发现,原来是卫生纸的纸桶卡在它的鼻子上了! 也不知道它的鼻子到底是怎么卡进去的,肯定的是现在它取不下来了,来求主人帮忙来了!虽然有一点心疼它,但是看到它的模样,主人还是忍不住笑出声来!主人:你是不是撒谎了,鼻子变长了?狗狗:铲屎官求救!我感受不到我的鼻子了!快帮我取下来! 返回搜狐,查看更多

南平市对入境台胞提供柔性暖心服务_地方快讯_中国台湾网

南平市对入境台胞提供柔性暖心服务_地方快讯_中国台湾网
我国台湾网4月1日讯 近期,南平市委台港澳办依照“属地准则、国民待遇”准则,对入南的台港澳同胞供给柔性服务、人文关心,用心用情做好台港澳同胞入南防备疫情输入作业。  南平市、县两级台港澳办每日自动对接疫情防控领导小组办公室,精确搜集把握职责范围内的入南台胞相关信息,树立“一对一”无缝隙对接作业职责制。据统计,3月5日至3月31日,南平市共对接入南台胞20人。  南平市、县两级台港澳办还通过电话、微信、视频等方法,与在会集医学观察点的台胞进行交流联络,了解其生活状况和心思状况,仔细听取需求和主张,加强心思引导和安慰,供给柔性服务、人文关心。  据南平市台港澳办作业人员介绍,现在,已对一切会集医学观察的台胞前往看望并慰劳,赠送牛奶、生果、茶叶、口罩等爱心礼物及报刊、健康宣传册等,协助解决困难诉求。(我国台湾网、南平市委台港澳办联合报导)